Jak utwardzić materac?

Każdego dnia budzisz się z bólem kręgosłupa? Wybudzasz się w momencie zmiany pozycji podczas spania? Masz trudności z wyprostowaniem się po wstaniu z łóżka? Jakość snu zależy od wielu czynników, wśród których najważniejszą rolę odgrywa odpowiednia twardość materaca. Jeśli z jakiegoś powodu stwierdzisz, że jest on zbyt miękki, nie musisz od razu decydować się na jego wymianę. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak utwardzić materac.

Za miękki materac – z czego to wynika?

Trudno wskazać jedną przyczynę, dla której materac jest zbyt miękki. Częstym powodem jest pośpiech w podejmowaniu decyzji dotyczącej zakupu. Nieprzemyślany wybór i niezwracanie uwagi na stopnie twardości materacy oraz ich dopasowanie m.in. do wagi śpiących osób sprawiają, że musisz szukać sposobów na to, jak utwardzić za miękki materac.

Często zły zakup tkwi w nieprawidłowym sposobie testowania twardości. Nie wystarczy na nim usiąść lub poleżeć przez 1-2 minuty. Na wypróbowanie podłoża do spania potrzeba więcej czasu i cierpliwości, o czym więcej przeczytasz w artykule: Jak testować materac w salonie?

Oczywiście gdy materac jest za miękki, może to oznaczać, że doszło do jego zużycia. To częsty powód, szczególnie w przypadku modeli wykonanych z gorszej jakości pianek. Z biegiem czasu materace zaczynają się zapadać w pewnych obszarach swojej powierzchni. Nacisk wywierany przez ciało śpiącego każdej nocy powoduje, że materiały wewnętrzne ulegają zagęszczeniu lub odkształceniu. Tracą swoją elastyczność, w efekcie czego dają wrażenie „zapadania się”.

Jak rozpoznać za miękki materac?

Najważniejsze jest to, żeby wiedzieć, kiedy rzeczywiście materac jest za miękki. Nieodpowiednia twardość nie tylko negatywnie wpływa na Twój wypoczynek, ale może też powodować poważne problemy zdrowotne. Samo zwracanie uwagi na okres użytkowania przedmiotu nie wystarczy.

Dlatego musisz wiedzieć, czym są strefy twardości materaca przed zakupem i rozpoznać oznaki tego, że naprawdę masz za miękki materac. Objawy, na które trzeba zwrócić uwagę to m.in.:

• widoczne gołym okiem wgłębienia w piance i słabe sprężyny;
• zmniejszona nośność i zapadanie się w głąb materaca po położeniu się do łóżka;
• nierównomierne podtrzymywanie ciężaru ciała, co może powodować dotkliwy ból np. dolnej części pleców;
• wyraźnie wyczuwalne przesuwanie się wypełnienia materaca.

Ponadto, jeśli materac dość długo powraca do pierwotnej formy po twoim zejściu z łóżka, potrzebuje dużo czasu, żeby powrócić do pierwotnej formy, kiedy podniesiesz się z łóżka, najprawdopodobniej jest zbyt miękki.

Co zrobić, gdy materac jest za miękki?

Zanim podejmiesz decyzję o zakupie nowego materaca, sprawdź, czy ten, który obecnie masz i okazuje się zbyt miękki, jest zużyty. Jeśli nie, bo użytkujesz go krótko, możesz podjąć pewne kroki, które pomogą utwardzić podłoże do spania.

Czy wiesz, że samo łóżko może wpływać na to, że masz za miękki materac? Co zrobić w takiej sytuacji? Przede wszystkim możesz wymienić znajdujący się pod materacem stelaż na metalowy lub zrobiony z twardszych, nieruchomych listewek drewnianych. Innym sposobem na zwiększenie twardości miejsca do spania jest umieszczenie kawałka drewna (sklejki) pomiędzy ramą łóżka i materacem. Zapewnia to dodatkową warstwę podparcia pod materacem, co pomoże zapobiec jego zapadaniu się pod naciskiem ciała.

Dowiedz się też: Co zrobić, gdy mamy za twardy materac?

Warto również pamiętać o regularnym obracaniu materaca. Czasami sama czynność jego obrócenia tak, żeby cięższe części ciała spoczywały w innym miejscu (dotąd mało eksploatowanym), może okazać się bardzo pomocna w zwiększaniu twardości.

Jak utwardzić materac domowym sposobem?

Zastanawiasz się, jak utwardzić materac domowym sposobem? Najprostszą metodą jest odwrócenie go na drugą stronę, ale jest to możliwe wyłącznie w przypadku modeli obłożonych z obu stron warstwami pianki. Jeśli nie, musisz przygotować się na wydatki. Jednak będą one znacznie mniejsze w porównaniu z zakupem wysokiej jakości materaca dopasowanego do Ciebie pod kątem twardości.

■                Wkład z pianki wysokoelastycznej

Jeżeli pianka jest mocno wyeksploatowana, możesz pokusić się o ułożenie na niej dodatkowej warstwy pianki wysokoelastycznej. Jej grubość nie powinna być mniejsza niż 3 cm. Taką warstwę pianki, jeśli jest to możliwe, najlepiej umieścić w tym samym pokrowcu. Jeśli więc zastanawiasz się, jak utwardzić materac dość niskim kosztem, będzie to dobre rozwiązanie.

■                Mata kokosowa

Kolejnym rozwiązaniem w tym, jak utwardzić zbyt miękki materac jest mata kokosowa. Powstaje z włókien łupiny orzecha. Jej grubość waha się w dość szerokich granicach: od 0,5 cm do nawet 2 cm, co pozwala na uzyskanie powierzchni o różnym stopniu twardości. Można przyciąć ją na dowolny wymiar, dzięki czemu będzie pasować do każdego materaca.

Musisz jednak pamiętać, że ułożenie maty na materacu spowoduje utratę zdolności dopasowania się pianki do krzywizn ciała.

■                Mata z trawy morskiej

Mata z trawy morskiej, powstająca z różnych gatunków roślin, działa na podobnej zasadzie jak mata kokosowa. Charakteryzuje się dużą odpornością na ugniatanie, dlatego jest w stanie posłużyć przez długi czas. Nałożona na materac, pozwala wyrównać powierzchnię oraz ją utwardzić. Niestety i w tym przypadku mata z trawy morskiej przyczynia się do utraty zdolności dopasowania się pianki.

■                Wkład: pianka + kokos

Jeśli zastanawiasz się, jak utwardzić zbyt miękki materac, możesz spróbować z warstwą pianki wysokoelastycznej i wkładem kokosowym. Taka mata również spowoduje utwardzenie materaca, ale będzie wariantem pośrednim między dość miękką pianką i bardzo twardym kokosem.

Dlaczego spanie na za miękkim materacu jest niezdrowe?

Jeśli budzisz się z bólem pleców, zwłaszcza w dolnym odcinku kręgosłupa, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twój materac jest zbyt miękki. Wówczas nie utrzymuje kręgosłupa w prawidłowej pozycji, w efekcie czego twoje ciało przyjmuje nieprawidłową postawę podczas snu. Z czasem może to powodować ból zarówno dolnej części pleców, jak i ból szyi oraz sztywność mięśni po przebudzeniu.

Poza tym za miękki materac ma tendencję do szybkiego uginania się pod ciężarem ciała, tworząc puste przestrzenie, które utrudniają poruszanie się w nocy i wstawanie z łóżka. Może to dawać uczucie „uwięzienia” w materacu i trudności z „wydostaniem się” z niego. Brak jędrności pianki może również powodować nadmierne opadanie niektórych części ciała np. bioder i ramion, co wywiera ucisk na naczynia krwionośne i prowadzi do mrowienia lub drętwienia kończyn.

Ostatecznie, jeśli śpisz na za miękkim materacu, nie wypoczywasz wystarczająco. Twój organizm nie jest w stanie prawidłowo zregenerować się w nocy. W rezultacie odczuwasz zmęczenie, senność w ciągu dnia i masz zmniejszoną zdolność koncentracji.

Kiedy kupić nowy materac?

Jeśli masz za miękki materac, oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest zakup twardszego modelu, ale – jeśli nie jest to możliwe – możesz spróbować ratować się innymi, domowymi sposobami. Mimo to po czasie może okazać się, że żadna z zaproponowanych metod nie spełni twoich oczekiwań – materac nie będzie zapewniać należytego komfortu. W takim przypadku warto rozważyć zakup nowego modelu, który będzie lepiej dopasowany do Twojej masy ciała, ewentualnych schorzeń czy preferencji dotyczących stopni twardości. Dla osób o wyższej masie ciała lub preferujących wyjątkowo stabilne podłoże, dobrym rozwiązaniem może być materac bardzo twardy, oznaczony symbolem H5.

Zastanawiasz się, czy to już czas? Nie wiesz, kiedy wymienić materac na nowy? O takiej konieczności świadczą nie tylko subiektywne odczucia, ale także „namacalne” dowody. Zalicza się do nich m.in.:

• wgłębienia na płaszczyźnie materaca;
• punktowe odkształcenie sprężyn;
• wbijanie się sprężyn w ciało;
• zapadanie się podczas snu.

Do zakupu nowego materaca powinny skłonić także nasilające się dolegliwości bólowe oraz alergia (spowodowana nagromadzeniem się roztoczy).

Nie wiesz, jaki materac wybrać, a nie możesz go osobiście przetestować? Skontaktuj się z nami! Chętnie pomożemy w doborze odpowiedniego modelu – jako producent materacy oferujemy szeroki ich wybór, a także umożliwiamy zakup materaca wykonanego na zamówienie.